Olahraga merupakan hal penting yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan berolahraga teratur, tidak hanya tubuh tapi pikiran akan lebih fresh serta daya tahan tubuh kita akan jauh lebih kuat. Namun, karena kesibukan banyak yang melewatkan pentingnya olahraga. Sebenarnya, ada beberapa jenis olahraga ringan yang dapat anda lakukan di rumah dan tentu saja dapat digabungkan dengan kegiatan-kegiatan menyenangkan lainnya, apakah itu sambil menonton film kesukaan anda ataupun sambil mengawasi anak-anak yang sedang bermain. Berikut beberapa jenis olah raga yang bisa anda lakukan dirumah. 1. Naik turun tangga Jika kamu punya rumah 2 lantai, naik turun tangga bisa menjadi pilihan yang mudah untuk berolahraga. Selain untuk melatih stamina, juga dapat mengencangkan dan menguatkan otot-otot kaki. Gerakannya sederhana, namun jika rutin dilakukan, akan membuat kaki menjadi lebih ramping. 2. Bench Dip Gerakan ini untuk melatih bagian atas tubuh, yaitu otot tan...